众所周知，吸烟有害健康，但很多人没有意识到，二手烟的危害也不容小觑。尤其是孕妇，如果经常吸二手烟，不仅对自身健康有害，还会危害胎儿的发育。那么，备孕夫妻之间吸二手烟有哪些危害呢？

二手烟对备孕有哪些危害？

1、对备孕期间男性的影响

男性吸二手烟会让你 "不行"，具体指什么，只能意会不能言传。其次，"小蝌蚪 "的数量、颜值、活力都会因为你的吸烟而大打折扣。这些都是影响怀孕的重中之重！

2、对备孕女性的影响

对于女性来说，吸烟会导致 "大姨妈 "不定时光顾，也就是说，想用排卵期计算器助孕计划就几乎不可能实现了。另外，女性吸烟会导致黄体期缩短，排卵减少，黄体期缩短，通俗地说，就是子宫为受精卵准备的舒适的小床还没建好呢，就被拆了。

对于高龄孕妇来说，更需要注意的是，吸烟还可能导致更年期提前！

如何避免二手烟

1、戒烟

为了避孕孕妇吸二手烟，首先要避免接触二手烟的环境，这就要求准爸爸戒烟，为了宝宝的健康，再难的事情也要坚持。

2. 出门戴口罩

如果去公共场所吸烟比较多的地方，可以选择戴口罩。口罩可以有效过滤空气中的灰尘和二手烟。虽然不能完全隔绝，但可以大大降低危害。

3、维生素E食物可减轻危害

研究发现，血液中维生素E含量最高的人对二手烟的抵抗力较强。这种维生素E并不是维生素E保健品。而是富含维生素 E 的食物，包括硬果、绿色蔬菜、豆类、谷类等。

因为烟草中含有大量有害物质，尼古丁、焦油等成分也会通过吸烟挥发造成周围人吸入二手烟的危害。对于备孕的夫妻来说不仅要及早戒烟，还需要远离吸烟的环境，这样才能避免吸入二手烟，有利于所有夫妻的优生优育。